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如何才能越吵越恩爱?

  • 发布时间:2020-07-24 09:10:33
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  人人都说子娇脾气好。

  只有她的爱人大雷不同意以上观点。

  在旁人来看,子娇温柔如水,宽和又大度。有一次和她去吃日料,服务员失手把汤洒在她的碎花裙上。

  那个小妹妹都快吓哭了,她不仅没有怪罪,还轻声安慰:“没事儿”。

  她对外人这么好,对大雷呢?

  在爱人面前,她像换了一个人。变得敏感又脆弱,动不动就生气。还话里带刺,一副把人往死里捅的架势。自己也撕心裂肺地疼。

  有次大雷出差,没有赶回来陪她过情人节,也忘记送礼物了。子娇的玻璃心哗哗哗就碎了一地。

  “和你在一起,我就没有真的快乐过!你根本不知道怎么心疼人!”

  “我放弃了这么多,和你在一起,以为你会一直宠我,如今呢?今年你忘记情人节,过几年你是不是连我叫什么也跟着一起忘了?”

  其实,和子娇一样,我们都是刺猬。想要接近,却总是推开对方。离得近了,又扎疼对方。

  “爱情实验室”的研究发现:导致伴侣之间感情破裂的主要原因,并不是两个人不够相爱,也不是什么惊天动地的大事儿,而是琐碎生活中的指责、埋怨、批评。

如何才能越吵越恩爱?(图1)

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越吵越恩爱 VS 越吵越伤心, 你是哪种?

  心理学家乔治·特格曼在研究婚姻关系长达40年之后总结到:“夫妻之间的矛盾是不可避免的。两人之间大约有60%分歧不会消失,而是会一直存在。”

  所以,重点不是要消灭分歧,而是如何面对分歧。

  心理学加Caryl Rusbult按照“破坏-建设”、“主动-被动”将人们应对亲密关系的方式分为四类:退出型、忽略型、沟通型、忠诚型。

  退出型:用强势的态度处理冲突,他们经常主动挑起矛盾,用充满敌意和抱怨的方式攻击对方,要求别人为自己改变。

  忽视型:喜欢回避矛盾,把头埋在沙子里,任由情况恶化也不去处理那些伤口。

  沟通型:有勇气找爱人沟通到底问题出在了哪里,他们可以控制自己的情绪,去找到矛盾的症结,避免下一次为同样的事情争吵。

  忠诚型: 虽然不善于主动交流,但会乐观等待情况的改善。当爱人发起沟通,甚至争吵时,他们会温和反驳,或者坦诚自己的感受和看法。

  退出型和忽视型是爱里的破坏者,他们越吵越伤心。而沟通型和忠诚型是爱里的建设者,他们越吵越恩爱。

  反观自己,你是哪一类呢?你是爱里的建设者,还是破坏者呢?

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为什么有的人越吵越恩爱,有的人越吵越伤心?

  想要在感情里“越吵越恩爱”,从破坏者变成建设者,最好的方式,其实是反观自身,提升自我认知。这里有一个X射线套餐,你不妨自我剖析一下。

  1、共情能力:你能站在对方的角度看问题吗?

  共情,简单的说,就是站在对方的角度去理解他。一个共情能力强的人,往往能更好地解决冲突。

  理解一个人,貌似简单,实则很难。据专家估计,人际沟通仅有10%通过语言来进行,30%取决于语调和声音,其他60%是肢体语言。

  所以,理解不仅需要用耳朵去听,还要用眼睛观察,用心去感受。

  大部分情侣在聆听的时候,并不是想理解对方,而是为了做出回应。在一次心理工作坊中,我遇到过这样一对情侣:

  女孩和我说:“我不了解我的爱人,他就是不愿意听我说话。”

  我说:“你说你不了解你的爱人,因为他不愿意听你说?”

  “是的。”

  “你是说,因为你爱人不肯听你说话,所以你不了解他?”

  “对呀。”

  我试着提示她:“如果你想了解一个人,应该你听他说。”

  她懵逼了一秒,然后说:“对呀!你说的对!可是,我们认识很多年了,我很了解他,我只是不明白为什么他不听我的!我说的明明都是对的呀。”


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